今日は約1ヶ月ちょっとぶりにプールに行った。で、そのプールでイタイことが起こった。いや、イタイことに気づいてしまった。
いつものような、ちびっこがどうこうとか、おばちゃんがどうこうとか、そういうことではない。自分の体についてだ。
自分の体、ここまで筋力が落ちてたのか!?と。
思えば現役を退いてまる4年。筋力が落ちるのは当たり前だ。ただ、前回泳ぎに行ったときには、そこまで違和感はなかった。長めの距離をダッシュとなると、現役時のようにはいかないとは感じていたが、短距離、こと25mくらいのダッシュなら、十分現役時の感覚で泳げていた。
それが、だ!!
今日、いつものようにSKIPS(スキップスと読む。Swim,Kick,Pull,Swimの略。普通に泳ぐ→キックだけ→手だけ→普通に泳ぐを一定の距離ごとに繰り返す)を泳いでいたとき、PULLのところでどうもいつものスピードが出ないことに気づく。その後、一コン(イチコンと読む。100m個人メドレーのこと)を泳いでいると、どうも体がおかしい。肩が重い。そしてしんどい。さらに、4種目をダッシュしたところ、いつものスピードが出ない!!体はがんばってるのだが、感覚ががんばっていない。
む〜!!これは大変だ!!最近体のどこかが痛くなったり、肩がこったりすることが多いけど、もしかして筋力が通常必要な値を下回ってるからじゃないのか?筋トレは毎日してるんだけどなぁ〜。
腹筋80回2セットだけだけど。どうやら著しく退化しているのは、胸から肘の辺りにかけての筋肉全体な様子。
腕立てもやらんとダメかなぁ〜。腕立て嫌いなんだよな〜。高校のときでも腕立て20回が限界だったし。20歳までは体が成長してたから、なんとかなってたものも、20越えると下降線。そうやって若い自分がどんどん消えていくのかとかなり切なくなりました。
とりあえず、できるだけ体動かすべ。
とかいいながら楽したい自分。最近、ぺ・ヨンジュンがCMに出すぎだと思うCAPPでしたぁ。

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